北京时间2月20日，米兰冬奥会速度滑冰男子1500米决赛，中国选手宁忠岩以1分41秒98的成绩，刷新奥运纪录夺得冠军。随着宁忠岩这枚宝贵的金牌入账，中国代表团的金牌总数达到3枚，在奖牌榜上升至第12位

原料：蒜薹200克、鱿鱼1条。调料：盐、香油、料酒适量、味精、芥末油少许。做法：1、鱿鱼去掉内脏，撕去表皮一层膜，清洗干净。2、切成细条。3、入开水中焯烫一下，加点料酒，变色后马上捞出，冲凉，沥干水分

食材明细：红米 适量、小麦 适量、红薯 适量做法：1小麦与红米都需要提前浸泡。2红麴米只需清水略洗捞起备用。3红薯切大块备用。4将浸泡好的小麦与红米先放入锅内。5注入适量清水盖上锅盖大火煮沸。6我家用

枸杞茉莉花绿茶汤，是一道清甜可口的清肝明目润肺的夏季养生汤。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，枸杞甘补平和，质润多液，可益精补血明目，润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，能滋补肝

作为跟胡舒立并称为“北胡南叶”的“财经女侠”，叶檀的人生堪称爽文。可谁能想到，就是这样一个才华横溢的优秀女性，会在被检查出患有癌症之后，直呼后悔！穿透K线图的黑色裂缝斯特拉斯堡的钟声敲不响上海病房的寂

原料：排骨、干品滑子菇、新鲜玉米、海天黄豆酱做法：1、滑子菇冲洗之后，用冷水提前浸泡至软，清洗干净，捞出攥干水分备用；2、排骨冲洗干净，添加没过的水，大火煮开，继续滚煮5分钟，添加料酒，撇去浮沫；3、

枸杞茉莉花绿茶汤，是一道清甜可口的清肝明目润肺的夏季养生汤。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，枸杞甘补平和，质润多液，可益精补血明目，润肺止咳。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，能滋补肝

原料：葱姜若干、海虹1斤。做法：1、将海虹反复清洗，用刷子刷干净外壳，用手撕去草朝头大那头撕）。2、烧开一锅水，下入葱姜，下入淡菜，加入一大勺料酒。3、待海虹张开口，捞出装盘。4 、味汁：蒜泥+鲜酱油

从2月7日到17日，中国代表团在米兰冬奥会的前11个比赛日里，一直拿不到金牌，仅仅获得3银、3铜的成绩，奖牌榜位列第19位，排名还不如拿到1枚金牌的巴西、哈萨克斯坦等代表团。直到2月18日终于打破了金

原料：绿豆50克、小米50克提前一晚将绿豆和小米泡发）、清水500克、水淀粉适量淀粉+清水搅匀即可）。香料：花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香、姜、香菜、酱油、盐。做法：1、锅中倒入少许食用油，烧热后放入

原料：主料：鸡翅中9个、香菇6朵、冬瓜半片、姜丝适量、香葱适量、水800-1000ml。调料：盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量、特级酱油几滴。做法：1、将鸡翅中洗净后，清水浸泡几分钟。2、香菇洗净后，浸

主料：绿豆粉丝辅料：肉末；芹菜；葱姜蒜调料：盐；糖；酱油；豆瓣酱；鸡汁做法:1.蚂蚁上树的食材很简单，粉丝在家存放也不爱坏，看一下食材吧2.买粉丝时，要看清粉丝的成分，要有绿豆！3.绿豆粉丝浸入水中泡

北京时间2月20日，在NBA常规赛焦点战中，勇士主场110-121不敌凯尔特人。本场格林发挥堪称灾难，他全场出战18分33秒，7投0中，三分5中0没有得分进账，只得到2篮板3助攻，正负值-28全场最低

原料：青桔4颗、果糖50-60ml、绿茶叶2g、热水500ml、冰块适量、冰桔茶：约500ml。做法：1、图中只放了10ml装的一小盒果糖，实际使用是5个。2、绿茶叶倒入耐热的杯中，加入开水。3、泡开

原料：米饭温的）800g、葱1/2根、 鸡蛋2个、香菇2个、胡萝卜40g 、青椒1/2个、鸡胸肉60g。做法：1、将葱切碎，胡萝卜切成1cm左右的小方块，香菇和青椒切成1cm的小片，鸡胸肉切丁。2、在

原料：核桃、腰果、大杏仁、花生、白芝麻各适量。做法：1、各式坚果挑选好的，去杂质；放入没有油的干净炒锅中小火烤。2、拷至快干时，再加入白芝麻一起炒干烤熟。3、全部烤干后，取出放凉。4、将烤好的各式坚果

近日，浙江男篮官方宣布新外援安德鲁斯加盟球队，顶替离队的约克出战本赛季剩余比赛。由于约克前期与上海的洛夫顿、山东的克里斯以及山西的迪亚洛共同入选了CBA全明星赛，因此，外援名单面临三缺一的局面。谁将成

材料：黑蒜，山药调料：盐，橄榄油做法：1：原料图。2：山药洗净上锅蒸至绵软。3：黑蒜切碎。4：切碎的黑蒜放在小碗里，倒些橄榄油。5：混合橄榄油的黑蒜，分开成小粒。6：蒸好的山药去皮，放少许盐。7：山药

食材明细：新鲜鸡蛋、干贝、精盐、高汤、熟猪油做法：1干贝去杂质放入一深盘，加两匙料酒。2倒入清水，以没过干贝为准。3放入笼屉，开火蒸。4蒸制30分钟即可，先不取出放在笼屉里继续泡发。5鸡蛋洗净外壳，用

原料：乌梅30克、山楂20克、甘草5克、干桂花5克、清水1800ml、冰糖适量。做法：1、把乌梅、干山楂、甘草用清水冲洗一下，放入清水中浸泡30分钟。2、然后再把泡好的乌梅、山楂和甘草及浸泡的水一起烧